Uma pesquisa mostra que comer a fruta diariamente pode melhorar as condições cardíacas em apenas um mês
Foto: Getty Images
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Sabe-se bem que maçãs fazem bem à saúde. Tanto que existe um popular
ditado que diz "uma maçã por dia mantém o médico longe". Agora um novo
estudo aprofunda essa informação, mostrando que os benefícios são
importantes para a saúde do coração. Uma pesquisa conduzida pela
Universidade de Ohio mostrou que comer a fruta diariamente pode melhorar
as condições cardíacas em apenas um mês. O estudo foi publicado no Journal of Functional Foods e divulgado pelo jornal Daily Mail.
Adultos, entre 40 e 60 anos, tiveram níveis do mau colesterol reduzidos
em até 40% após quatro semanas. O estudo comparou os resultados com o
de um grupo que consumiu cápsulas com polifenóis, antioxidante
encontrado na maçã. Nesse caso, também houve queda no índice de
colesterol, mas não tão significativo.
Os benefícios foram similares nos voluntários que apresentavam coração
sem nenhum quadro de entupimento de artérias e nos que já tinham sido
diagnosticados com algum problema cardíaco, mostrando que a maçã pode
atuar na cura, mas também na prevenção de doenças no órgão.
Segundo um dos autores da pesquisa, o professor Robert DiSilvestro, os
benefícios da maçã são superiores ao de outros itens, como tomate e chá
verde, também apontados como poderosos antioxidantes.
O estudo também verificou a ação antioxidante da maçã na saliva, o que poderia colaborar para saúde bucal.
Fonte: http://saude.terra.com.br/nutricao/novo-estudo-mostra-que-comer-macas-ajuda-a-reduzir-mau-colesterol,3d7dd521f613a310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html#tarticle
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