Com tantos avanços tecnológicos, você deve adaptar sua rotina de
cuidados, de acordo com a sua idade, visando atender as necessidades da
sua pele no tempo certo
Não faz muito tempo, víamos gerações e gerações de mulheres passando de
mãe para filha seu regime de cuidados com a pele de maneira imutável.
Eram cuidados que deveriam ser observados durante toda a vida... Os
mesmos produtos eram usados sempre, sem levar em conta o grau de
envelhecimento da pele. “Mas, com tantos avanços tecnológicos, no campo
dos produtos e tratamentos para a pele, hoje, você deve adaptar sua
rotina de cuidados, de acordo com a sua idade, visando atender as
necessidades da sua pele no tempo certo”, afirma a dermatologista
Cristine Carvalho, diretora do CDE – Centro de Dermatologia e Estética.
(CRM-SP 91172).
A seguir, a médica enumera alguns prós e contras sobre a melhor forma de cuidar de sua pele aos 20, 30, 40 e além dos 50 anos:
• Não tome banhos de sol: em qualquer idade!
“É irônico ver muitas mulheres gastando com cremes ou injeções
antienvelhecimento e tratamentos para parecer mais jovem, quando a
maneira mais fácil e eficaz de manter a aparência mais jovem é estar
atenta sobre a exposição ao sol, evitando horas de pico e usando um
chapéu de aba larga, por exemplo”, diz a diretora do CDE.
• Use protetor solar diariamente: a partir dos seus 20 anos
“A partir dos 20 anos – embora seja muito importante a proteção solar
na adolescência e na infância também – é essencial tornar rotineira a
aplicação de protetor solar diário de pelo menos 30 FPS no rosto e nas
partes expostas do corpo. Este é um hábito saudável que você deve
cultivar para colher benefícios futuros, pois é um dos fatores-chave
para manter a pele com uma aparência jovem e saudável”, ensina Cristine
Carvalho, que também é chefe do Departamento de Fototerapia do Curso de
Pós-Graduação em Dermatologia da Fundação Pele Saudável, Instituto BWS.
• Use produtos de limpeza profunda: a partir dos 20 anos
“Se você tem uma pele com propensão a manchas, use com regularidade um
produto de limpeza com ácido salicílico, que também ajuda a manter os
poros limpos, evitando o aparecimento de acne. Você deve saber também
que sua acne pode mudar de natureza, entre a adolescência e a idade
adulta (resultado de flutuações hormonais), se concentrando mais no
queixo e na área de linha da mandíbula”, informa a dermatologista.
• Não exagere na maquiagem na casa dos 20
“Aos 20 e poucos anos, somos abençoados por uma pele cheia de viço,
então, provavelmente, você não precisará de uma base com cobertura
total. Opte por um creme hidratante colorido ou uma simples cobertura de
BB cream. A maioria de nós tende a sobrepor camadas e camadas de creme e
de base no rosto, o que deixará a pele mais oleosa. Para ajudar no
controle da oleosidade do rosto, use o pó apenas na zona-T ou lenços que
absorvam a oleosidade sem retirar o pó da pele”, ensina a médica.
• Use um produto retinóide, a partir dos 30
“É inevitável: a pele, na casa dos 30, vai começar a mostrar algumas
linhas de expressão e algumas rugas finas. A elasticidade vai começar a
diminuir. A aplicação de um produto retinóide, algumas vezes por semana,
vai ajudar a retardar alguns desses problemas de pele. Só não esqueça
de manter o uso do protetor solar junto com o de retinóides, pois esta
susbtância pode afinar a pele e torná-la mais propensa aos danos
provocados pelo sol”, diz a dermatologista Cristine Carvalho.
• Faça esfoliação e peelings, a partir dos 30
“A renovação celular é mais demorada quando você entra na casa dos 30.
Isto significa que leva mais tempo para que novas células da pele
atinjam a superfície, o que pode dar à pele uma aparência menos
radiante. A solução é incentivar a renovação celular, com a orientação
de um dermatologista, que pode recomendar um peeling de acido glicólico,
que irá revelar novas células da pele rapidamente. Se você não é fã de
peelings, um método mais suave para estimular a renovação celular, em
casa, é usar um produto que contenha ácido glicólico ou ácido láctico”,
diz a médica.
• Respeite o seu período de sono, principalmente a partir dos 40
“A perda de colágeno e de elasticidade da pele na casa dos 40 significa
que você vai encontrar mais imperfeições na sua pele, que parecerá ser
menos resistente. Mas não perca o sono por isso, pelo contrário, torne o
sono uma prioridade. A pele se repara enquanto você dorme. Por isso, se
você não dormir o suficiente, ela se mostrará com um tom pálido, cinza e
com rugas e olheiras mais pronunciadas. O ideal para garantir a beleza:
entre 7 - 8 horas de sono todas as noites”, ensina a diretora do CDE.
• Aos 40 anos, não use o mesmo hidratante que você usava aos 20
“Aos 40 anos, sua pele está mais fina e clamando por ingredientes que
atenuem as linhas finas, as rugas e as manchas escuras que você deve ter
notado que estão surgindo. Opte por produtos que contenham peptídeos e
coenzima Q10 para ajudar a aumentar a resiliência. Para a
hiperpigmentação, o ingrediente chave que vai ajudar a acabar com o tom
escuro é o alfa-hidroxiácido (AHA). Ele pode deixar a pele sensível, por
isto é preciso cuidado ao usá-lo, principalmente se você se expõe ao
sol com frequência”, diz Cristine Carvalho.
• Use cremes mais emolientes, a partir dos 50
“A partir dos 50 anos, suas glândulas sebáceas começarão a produzir
cada vez menos oleosidade, assim, sua pele ficará mais seca e mais
sensível. Combata esta secura usando um creme mais emoliente. Procure
por aqueles com antioxidantes e ceramidas (que são lipídios naturais que
permitem à sua pele reter a umidade). Quando for lavar o rosto, evite
sabonetes, principalmente aqueles que contêm lauril sulfato de sódio,
que pode retirar a umidade e a oleosidade da pele. Prefira um gel
suave”, recomenda a dermatologista.
• Não negligencie a área dos olhos, depois dos 50
“Rugas e o aprofundamento da pele na área ao redor dos olhos parecem
mais intensas, depois dos 50 anos, devido à perda de colágeno e de
gordura. Cuide desta área da pele com cremes que contenham silicone,
vitaminas E e C, que podem ajudar temporariamente a preencher as linhas
finas e a minimizar o seu aparecimento, além de hidratar e diminuir a
produção de radicais livres”, diz a médica.
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